初心者や一般の登山者を対象にした、登山向けサイトをつくってみました。

ココ最近は山の活動が停止しています。
まぁ、いろいろ事情がありまして、去年の肩の怪我からの引きずりもあって、今季冬は山にあまり行かないようにしているものありますし、あと、申し込みフォームからの問合せの返答が、ぜんぜん帰ってこないです。シカトされる方もいるようですが、そもそも迷惑フォルダに入っているのか「返事がありませんが・・・」的な問合せもあります。
まぁ、こういうのは、暗黙の流れを理解して、それに乗るというのがベストだとおもっています。
そして、運動不足解消に、最近は自宅の裏山公園を走っています。
ウチのすぐ目の前が小さな森林公園になっているのですが、そこから起伏のある細い緑地をつないで、けっこう遠くの里山公園まで続いているのを発見し、ＭＹトレランルートを完成させています。

 

膝の痛みと走行矯正

裸足ラン系のシューズで走っています。
ソールがペラで、地下足袋とまではいかないまでも、それに近いようなシューズです。
衝撃クッションもないし、前傾してない角度０度の靴なので、はじめは、アスファルトなどは若干膝にきまっしたが、なるべく土道を走っていると、膝が痛くなくなってきます。
完全につま先着地と膝への衝撃吸収の走り方を体が矯正させられています。

 

膝が使いすぎなどで痛い場合は、ほぼこの方法で改善するんじゃないかとおもいますね。
痛い理由にもよりますが、体重が重すぎ、筋肉が弱すぎ、による急な登山や運動がよくなく、常日頃から、この着地などの技術と筋力をみにつけておけば、比較的楽になるんじゃないでしょうか？

 

新しい登山サイト

さて、話がタイトルとぜんぜん違う方向にきていますが、山登り入門的なホームページを作成中です。
それ系のコンテンツページを見ると、明らかに、山に登ったことがないような人が作った記事のサイトなどがけっこう見受けられましたので、せｋっかくなので、情報と経験を活かして（いまさらですが）作っています。
ヒマだね～とか、いっちゃだめよ♪
その名も、１００％山登り入門、です。

このブログの読者にはあまり価値がないかもしれませんが、登ったことが無い山の、おすすめのコースとかちょっとした情報なんかもアップしていく予定ですので、たまに訪問してみてくださりませ。